Demir çocukların büyümesi ve zihinsel gelişimi açısından önemlidir. Demir eksikliği özellikle hızlı büyüme dönemlerinde, seçici beslenmede veya tek yönlü diyetlerde gündeme gelebilir. Neler bilinmeli? Et, balık, yumurta, baklagiller ve demirle zenginleştirilmiş bazı ürünler demir sağlar. C vitamini içeren sebze ve…
Demir çocukların büyümesi ve zihinsel gelişimi açısından önemlidir. Demir eksikliği özellikle hızlı büyüme dönemlerinde, seçici beslenmede veya tek yönlü diyetlerde gündeme gelebilir.
Neler bilinmeli?
Et, balık, yumurta, baklagiller ve demirle zenginleştirilmiş bazı ürünler demir sağlar. C vitamini içeren sebze ve meyveler bitkisel demirin emilimine yardımcı olabilir. Sütü gereğinden fazla tüketmek bazı çocuklarda dengeli öğünlerin yerini alabilir.
Günlük yaşamda nelere dikkat edilmeli?
- Öğünlerde yaşa uygun bir demir kaynağına yer verin.
- Baklagilleri biber, domates veya meyve gibi C vitamini kaynaklarıyla sunun.
- Çocuğun gelişimi, iştahı ve varsa kan tahlillerini çocuk hekimiyle izleyin.
Ne zaman uzman değerlendirmesi gerekir?
Belirgin solukluk, halsizlik, gelişme geriliği veya pica gibi belirtilerde değerlendirme gerekir. Demir şuruplarını tahlil ve hekim önerisi olmadan vermeyin; aşırı demir zararlı olabilir.
Sık sorulan soru
Her çocuk demir takviyesi kullanmalı mı?
Hayır. Gereksinim yaşa, risklere ve hekim değerlendirmesine bağlıdır.
Uygun bir uzmanla görüşmek için MD Uzaktan Doktor platformunda online randevu oluşturabilirsiniz. Acil belirtilerde online randevu beklemeyin.
Bilgilendirme notu
Bu içerik tanı veya kişisel tedavi önerisi yerine geçmez. Görüşme öncesinde şikâyetlerinizi ve varsa test sonuçlarınızı not ederek uzmanınızla paylaşabilirsiniz.
Kaynak: https://www.nhs.uk/conditions/iron-deficiency-anaemia/
