Kayıplar, hayal kırıklıkları ve zor dönemler karşısında üzülmek insana özgü bir tepkidir. Depresyon ise yalnızca "kötü bir gün" değildir; düşünce, duygu, beden ve davranışları etkileyen, destek gerektiren bir ruh sağlığı durumudur.
Depresyonu düşündüren işaretler
- Çoğu gün, günün büyük bölümünde süren çökkün ruh hâli
- Eskiden keyif alınan şeylere ilginin azalması
- Enerji düşüklüğü, yorgunluk
- Uyku ve iştahta belirgin değişiklikler
- Değersizlik veya aşırı suçluluk duyguları
- Dikkat ve karar verme güçlüğü
Bu belirtilerin birkaç haftadan uzun sürmesi ve günlük işleyişi etkilemesi, bir uzmana başvurmak için önemli bir işarettir.
Destek almak güçlük değil, güçtür
Depresyon; psikoterapi, gerektiğinde ilaç tedavisi ve yaşam tarzı düzenlemeleriyle ele alınabilir. Tanı ve tedavi planı için bir psikiyatrist veya psikolog değerlendirmesi gerekir.
Acil durumlar
Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112'yi arayın, en yakın sağlık kuruluşuna gidin veya güvendiğiniz biriyle hemen iletişime geçin. Bu konuda yalnız olmak zorunda değilsiniz.
Depresyon konusunda uzman desteği için: MD Uzaktan Doktor'da uzmanları inceleyin.
Bu yazı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için bir sağlık uzmanına başvurun.
