Bir uzmanla ilk kez görüşecek olmak heyecan ya da tedirginlik yaratabilir; bu çok doğaldır. Birkaç basit hazırlık, ilk seansı hem daha rahat hem de daha verimli hâle getirir.
Teknik hazırlık
İnternet bağlantınızı, kamera ve mikrofonunuzu görüşmeden önce kontrol edin. Mümkünse kulaklık kullanın ve kesintiye uğramayacağınız bir yerden bağlanın.
Ortamınızı düzenleyin
Sessiz, kapısı kapanabilen bir oda seçin, telefon bildirimlerini kapatın ve görüşme saatinde başka işleriniz olmamasına dikkat edin. Kendinizi rahat hissettiğiniz bir ortam açılmayı kolaylaştırır.
Kısa notlar alın
- Sizi görüşmeye getiren şikâyet veya konu nedir?
- Ne zamandır devam ediyor ve günlük hayatınızı nasıl etkiliyor?
- Daha önce destek aldınız mı?
- Görüşmeden beklentiniz nedir?
İlk seansta neler olur?
İlk seans çoğunlukla tanışma ve durum değerlendirmesi niteliğindedir. Uzman sorular sorar, çalışma çerçevesini (seans sıklığı, süre gibi) sizinle konuşur. Her şeyi ilk seansta anlatmak zorunda değilsiniz; kendi hızınızda ilerleyebilirsiniz.
Gizlilik
Psikologlar mesleki gizlilik ilkesine bağlıdır. Kişisel verilerinizin nasıl korunduğuna dair platformun KVKK aydınlatma metnini ve gizlilik politikasını incelemenizi öneririz.
Psikolog randevusu için: MD Uzaktan Doktor'da uzmanları inceleyin.
Bu yazı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için bir sağlık uzmanına başvurun.
