Migren ataklarını tetikleyen etkenler kişiden kişiye değişir. Bazı kişiler açlık, susuzluk veya düzensiz uyku ile atak arasında ilişki fark edebilir. Neler bilinmeli? Çikolata veya peynir gibi tek bir besini herkes için yasaklamak bilimsel olarak doğru bir yaklaşım değildir. Gerçek tetikleyiciyi…
Migren ataklarını tetikleyen etkenler kişiden kişiye değişir. Bazı kişiler açlık, susuzluk veya düzensiz uyku ile atak arasında ilişki fark edebilir.
Neler bilinmeli?
Çikolata veya peynir gibi tek bir besini herkes için yasaklamak bilimsel olarak doğru bir yaklaşım değildir. Gerçek tetikleyiciyi anlamak için yiyecekleri, uyku ve stres gibi diğer değişkenlerle birlikte değerlendirmek gerekir.
Günlük yaşamda nelere dikkat edilmeli?
- Öğün aralıklarını mümkün olduğunca düzenli tutun.
- Baş ağrısı günlüğüne yiyecek, içecek, uyku ve atak saatini kaydedin.
- Gereksiz kısıtlayıcı diyetler yerine kişisel bulgularınızı hekim ve diyetisyenle değerlendirin.
Ne zaman uzman değerlendirmesi gerekir?
Ani başlayan yaşamın en şiddetli baş ağrısı, yeni nörolojik kayıp veya ateşle beraber ense sertliği acil durumdur. Migren tanısı olmadan sık baş ağrısını yalnızca beslenmeye bağlamayın.
Sık sorulan soru
Migreni olan herkes kahveyi bırakmalı mı?
Hayır. Kafeinin miktarı ve düzeni kişiye göre değişebilir.
Uygun bir uzmanla görüşmek için MD Uzaktan Doktor platformunda online randevu oluşturabilirsiniz. Acil belirtilerde online randevu beklemeyin.
Bilgilendirme notu
Bu içerik tanı veya kişisel tedavi önerisi yerine geçmez. Görüşme öncesinde şikâyetlerinizi ve varsa test sonuçlarınızı not ederek uzmanınızla paylaşabilirsiniz.
