Erlernte Hilflosigkeit: Anzeichen und erste Schritte Überblick Erlernte Hilflosigkeit beschreibt die Überzeugung, nach wiederholten belastenden Erfahrungen nichts mehr verändern zu können. Sie ist für sich genommen keine psychiatrische Diagnose. Wie wird es beurteilt? Gedanken wie „Es hat sowieso keinen Sinn“,…
Erlernte Hilflosigkeit: Anzeichen und erste Schritte
Überblick
Erlernte Hilflosigkeit beschreibt die Überzeugung, nach wiederholten belastenden Erfahrungen nichts mehr verändern zu können. Sie ist für sich genommen keine psychiatrische Diagnose.
Wie wird es beurteilt?
Gedanken wie „Es hat sowieso keinen Sinn“, das Meiden neuer Versuche und Schwierigkeiten mit Entscheidungen können dazugehören. Ähnliche Beschwerden treten auch bei Depression oder Dauerstress auf.
Praktische nächste Schritte
Setzen Sie kleine, beeinflussbare Schritte, halten Sie Fortschritte fest und holen Sie Rückmeldung ein. Bei anhaltender Alltagsbeeinträchtigung kann psychologische oder psychiatrische Hilfe sinnvoll sein.
Wann ist sofortige Hilfe nötig?
Bei Hoffnungslosigkeit mit Gedanken an Selbstverletzung ist sofortige Unterstützung nötig.
Häufige Fragen
Reichen diese Informationen für eine Diagnose?
Nein. Beschwerden, Untersuchung, persönliche Vorgeschichte und gegebenenfalls weitere Tests müssen zusammen beurteilt werden.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Untersuchung, Diagnose oder Behandlung durch qualifiziertes Fachpersonal.
