Panik Bozuklukta Beklenti Kaygısı Nedir? Yeni Ataktan Korkmak Panik atak sonrasında yeni bir atak yaşayacağı düşüncesi kişide sürekli tetikte olma hâline yol açabilir. Bu duruma beklenti kaygısı denir. Belirtiler veya temel bilgiler Kişi kalabalık, ulaşım veya yalnız kalma gibi durumları…
Panik Bozuklukta Beklenti Kaygısı Nedir? Yeni Ataktan Korkmak
Panik atak sonrasında yeni bir atak yaşayacağı düşüncesi kişide sürekli tetikte olma hâline yol açabilir. Bu duruma beklenti kaygısı denir.
Belirtiler veya temel bilgiler
Kişi kalabalık, ulaşım veya yalnız kalma gibi durumları kaçınarak yönetmeye çalışabilir. Kaçınma kısa süreli rahatlatırken yaşam alanını daraltabilir.
Neler yapılabilir?
Atakların sıklığını ve kaçınmayı not edin. Bilişsel davranışçı yaklaşımlar ve gerektiğinde psikiyatri değerlendirmesi faydalı olabilir; ilk kez gelişen ciddi göğüs ağrısını panik diye varsaymayın.
Uzman görüşmesine hazırlanırken
Uzmanla görüşmeden önce sorunun hangi durumlarda ortaya çıktığını, ne kadar sürdüğünü ve günlük yaşama etkisini örneklerle yazın. Acil güvenlik riski varsa rutin randevuyu beklemeyin.
Sık sorulan soru
Ne zaman profesyonel destek düşünülmeli?
Belirtiler uzun sürüyor, ilişkileri, uykuyu veya günlük işlevleri belirgin etkiliyorsa değerlendirme yararlı olabilir.
