Yeməkdən sonra yuxululuq niyə yaranır? Yeməkdən sonra yüngül yuxululuq ola bilər. Porsiyanın böyüklüyü, az yuxu, gündəlik ritm və qan şəkəri dəyişməsi təsir göstərə bilər. Əsas məlumat və əlamətlər Yuxululuq təkbaşına diabet demək deyil. Güclü susuzluq, tez sidiyə getmə, titrəmə və…
Yeməkdən sonra yuxululuq niyə yaranır?
Yeməkdən sonra yüngül yuxululuq ola bilər. Porsiyanın böyüklüyü, az yuxu, gündəlik ritm və qan şəkəri dəyişməsi təsir göstərə bilər.
Əsas məlumat və əlamətlər
Yuxululuq təkbaşına diabet demək deyil. Güclü susuzluq, tez sidiyə getmə, titrəmə və tərləmə varsa həkimlə danışın.
Nə etmək olar?
Böyük yeməklər əvəzinə lif və zülal olan balanslı porsiyalar seçin. Bayılma, qarışıqlıq və ya təkrarlanan şəkər düşməsində tez yardım alın.
Mütəxəssislə görüşdən əvvəl
Üç günlük yeməkləri, xəstəlikləri, dərmanları və məqsədləri qeyd edin. Hamiləlik və xroniki xəstəlikdə fərdi məsləhət xüsusilə vacibdir.
Tez verilən sual
Hamı üçün eyni qidalanma planı uyğundurmu?
Xeyr. Yaş, dərmanlar, sağlamlıq vəziyyəti, məqsəd və şəxsi seçim nəzərə alınmalıdır.
