Yüksək xolesterolda səhər yeməyi necə olmalıdır? LDL xolesterolu yüksək olanda bir məhsuldan çox ümumi qidalanma vərdişi vacibdir. Lifli və doymuş yağı az səhər yeməyi faydalı ola bilər. Əsas məlumat və əlamətlər Yulaf, tam taxıl, meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq və ölçülü bitki…
Yüksək xolesterolda səhər yeməyi necə olmalıdır?
LDL xolesterolu yüksək olanda bir məhsuldan çox ümumi qidalanma vərdişi vacibdir. Lifli və doymuş yağı az səhər yeməyi faydalı ola bilər.
Əsas məlumat və əlamətlər
Yulaf, tam taxıl, meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq və ölçülü bitki yağları uyğun seçimdir. Pendir, emal olunmuş ət və şirniyyat porsiyalarına diqqət edin.
Nə etmək olar?
Pəhrizi təyin edilmiş dərmanın yerinə qoymayın. LDL hədəfi ürək-damar riskinə görə dəyişir; həkim və dietoloqla fərdi plan qurun.
Mütəxəssislə görüşdən əvvəl
Üç günlük yeməkləri, xəstəlikləri, dərmanları və məqsədləri qeyd edin. Hamiləlik və xroniki xəstəlikdə fərdi məsləhət xüsusilə vacibdir.
Tez verilən sual
Hamı üçün eyni qidalanma planı uyğundurmu?
Xeyr. Yaş, dərmanlar, sağlamlıq vəziyyəti, məqsəd və şəxsi seçim nəzərə alınmalıdır.
