Uzmanlarımızdan sağlıklı yaşam önerileri.
Gebelikte dengeli beslenmek kadar yiyecekleri güvenli biçimde hazırlamak ve saklamak da önemlidir. Bazı gıda kaynaklı enfeksiyonlar…
Devamını Oku
Göğüste yanma, ağza ekşi su gelmesi ve yemek sonrası rahatsızlık reflüde görülebilir. Bazı besinler belirli kişilerde…
Devamını Oku
Egzersiz sonrasında kasların toparlanması için yeterli enerji, protein, karbonhidrat, sıvı ve dinlenme önemlidir. Ancak spor yapan…
Devamını Oku
Vejetaryen veya vegan beslenme birçok kişi için planlanabilir bir yaşam tarzıdır. Bununla birlikte B12 vitamininin güvenilir…
Devamını Oku
Vardiyalı çalışanların öğünleri, uyku saatleri ve iştah düzenleri klasik mesaiye göre değişebilir. Bu nedenle gece vardiyasında…
Devamını Oku
Menopoz sürecinde hormonal değişikliklere uyku sorunları, sıcak basması, kilo dağılımında farklılaşma ve uzun vadeli kemik sağlığı…
Devamını Oku