Depresyon mu Tükenmişlik mi? Belirtiler Nasıl Ayrılır?

Tükenmişlik özellikle uzun süreli iş stresiyle ilişkili enerji azalması, işe karşı uzaklaşma ve verim düşüşüyle tanımlanan mesleki bir olgudur. Depresyon ise yalnızca iş ortamıyla sınırlı olmayan bir ruhsal bozukluk olabilir.

Belirtiler, nedenler ve önemli ayrıntılar

Depresyonda günlük yaşamın farklı alanlarında isteksizlik, zevk kaybı, uyku-iştah değişimleri ve umutsuzluk görülebilir. İki durum bir arada bulunabilir; sadece internet testleriyle ayrım yapılamaz.

Nasıl değerlendirilir, neler yapılabilir?

Belirtilerin iş dışında sürüp sürmediğini, zamanını ve işlev kaybını not edin. Ruh sağlığı değerlendirmesi, iş yükü düzenlemesi ve sosyal destek birlikte ele alınabilir.

Ne zaman acil yardım gerekir?

İntihar düşüncesi, ağır öz bakım kaybı veya hızlı kötüleşme halinde acil yardım isteyin.

Sık sorulan soru

Tatilde iyi hissetmek depresyonu dışlar mı?

Hayır, tek bir gözlem kesin tanı koydurmaz.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; muayene, tanı veya bireysel tedavinin yerini tutmaz.

Güvenilir bilgi kaynağı: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/mental-health-burn-out-an-occupational-phenomenon