Yeniyetmələrdə telefon istifadəsi və ruh sağlamlığı

Telefon və sosial media öyrənmə və ünsiyyət imkanı yaradır, lakin bəzi istifadə vərdişləri yuxuya, məktəbə və əhvala mənfi təsir göstərə bilər.

Əsas məlumat və əlamətlər

Yalnız ekran müddətinə yox, gecə istifadəsinə, nəzarətin itməsinə və real fəaliyyətlərin azalmasına baxın. Təsir hər yeniyetmədə eyni deyil.

Nə etmək olar?

Ailəliklə real qaydalar seçin və gəncin fikrini dinləyin. Özünə zərər fikirləri, güclü təcrid və ya fəaliyyət azalmasında mütəxəssisə müraciət edin.

Mütəxəssislə görüşdən əvvəl

Görüşdən əvvəl vəziyyətləri, müddəti və gündəlik həyata təsiri nümunələrlə yazın. Təcili təhlükə varsa adi randevunu gözləməyin.

Tez verilən sual

Nə zaman mütəxəssis dəstəyi lazımdır?

Əlamətlər davamlı olub yuxuya, münasibətlərə və gündəlik işlərə ciddi təsir edirsə.

Mənbə və əlavə məlumat

https://www.who.int/europe/news/item/25-09-2024-teens--screens-and-mental-health