Jugendliche, Smartphones und psychische Gesundheit

Smartphones bieten Kontakt und Lernchancen, bestimmte Nutzungsmuster können jedoch Schlaf, Schule und Wohlbefinden belasten.

Symptome und Grundlagen

Wichtiger als die reine Bildschirmzeit sind nächtliche Nutzung, Kontrollverlust und der Verzicht auf Aktivitäten außerhalb des Netzes. Nicht alle Jugendlichen reagieren gleich.

Was können Sie tun?

Vereinbaren Sie realistische Familienregeln und hören Sie Jugendlichen zu. Selbstverletzungsäußerungen, starke Isolation oder deutlicher Leistungsabfall brauchen professionelle Hilfe.

Vor dem Fachgespräch

Notieren Sie vor dem Gespräch konkrete Situationen, Dauer und Auswirkungen auf den Alltag. Bei akuter Gefährdung nicht auf einen Routinetermin warten.

Häufige Frage

Wann kann professionelle Hilfe sinnvoll sein?

Wenn Beschwerden anhalten und Schlaf, Beziehungen oder den Alltag deutlich beeinträchtigen.

Quelle und weitere Informationen

https://www.who.int/europe/news/item/25-09-2024-teens--screens-and-mental-health